Vrcholová sportovkyně Adéla Boudíková radí, jak se obléknout na běžky
Dlouho očekávané období pro všechny milovníky bílé stopy je tu. V zimě může být počasí nevyzpytatelné, proto je důležité zvolit správné funkční oblečení a také dbát na vlastní bezpečnost. Své o tom ví i běžkyně na lyžích Adéla Boudíková, která přináší tipy a rady, jak se na běžecké lyžování správně obléknout.

Vrstvěte
Základ oblékání při sportovních aktivitách všeho druhu je vrstvení. Při vysoké fyzické námaze a zátěži musíte počítat se zvýšeným pocením a následným pocitem chladu. Abyste předešli nachlazení, je důležité nevynechat tzv. 1 vrstvu. Tato vrstva bývá zpravidla slabší, protože jejím hlavním úkolem je transportovat pot od těla do dalších vrstev. Díky tomu udrží vaše tělo v suchu a napomůže i lepší termoregulaci. Materiál funkčního prádla se vždy liší podle toho, zda sportujete s vysokou či nízkou zátěží. Druhá vrstva je termoizolační, musí udržet optimální tělesnou teplotu za každého počasí a odvádět přebytečnou vlhkost. Třetí vrstva funkčního oblečení chrání před nepříznivými vlivy počasí. Měla by být zateplená a ergonomicky střižena, aby zajistila maximální volnost pohybu. Sportovec, bez ohledu na úroveň, se pak může oddat samotnému běhu na lyžích. Nezapomínejte ani na kvalitní ochranu hlavy, čepice nebo čelenka by měla být lehká, pružná a větruodolná. Při velkých mrazech jsou důležitou součástí běžecké výbavy i kvalitní rukavice.

Craft, Active Extreme 2.0 Brilliant triko                                                                                                   
Funkční triko je ideální volbou pro sportovce s vysokou intenzitou pohybu v mírně chladných podmínkách a nadšence indoorových aktivit v zimním období. Jedinečná struktura vláken kombinovaná s COOLMAX AIR vlákny z vnitřní strany zaručuje velmi rychlý odvod potu, chladivý efekt a zároveň mírné termoizolační vlastnosti. Výbornou prodyšnost umocňují perforované části v podpaží a kolem zápěstí. Střih trika je ergonomický, doplněný plochými švy pro vyšší komfort. Triko je vhodné pro sportovní aktivity za šera či tmy díky výraznému reflexnímu ošetření.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS: 1350,- Kč


 
Méně je někdy více
Pokud to s oblečením přeženete, tak se nadbytečně akumuluje teplo, což se projevuje tím, že se příliš zpotíte a budete v mokru, oblečení se vám tzv. přilepí na tělo a budete cítit nepříjemný chlad. Pokud se naopak oblečete málo, nemá vás co chránit před nepřízní počasí a teplo bude z vašeho těla odcházet tak dlouho, dokud se nedostaví zimnice nebo křeče ve svalech. „Každý sportovec by se měl oblékat podle toho, jaká je venkovní teplota a jaký výkon bude podávat,“ podotýká Adéla Boudíková z ATLAS Craft teamu.
 
  
Oblékání podle teploty
Při teplotě okolo 10°C je vhodné si vzít dlouhé funkční triko a slabší vestu, pro zimomřivější místo vesty slabší bundu. Dlouhé kalhoty se zateplenými koleny (nebo celé zateplené kalhoty na běžecké lyžování) můžete využít i v chladnějších podmínkách okolo nuly. Nohy většinou snesou i nižší teploty než ostatní partie těla, ale kolena si chraňte. Při teplotách pod nulou použijte stejné oblečení, s tím rozdílem, že si oblékněte druhou termoizolační vrstvu navíc. Když vám bude teplo, není problém jednu vrstvu prádla sundat a uvázat si ji kolem pasu. Teplejší běžeckou bundu si oblékněte, pokud jste zimomřivější běžec, případně při teplotách pod -10°C.
„Jestliže se chystáte běžet nějaké rychlejší intervaly, tak je vhodné si vzít ledvinku, kam si schováte náhradní funkční triko. Pokud jste po rychlých úsecích nebo na kopci zpocení, tak si tričko převlečte, abyste byli na výklus, nebo seběh v dokonalém teple,“ doporučuje Adéla Boudíková, několikanásobná účastnicí 90km Vasova běhu.

Craft, Race bunda
Vysoce technicky propracovaná, lehká bunda s membránou VentAir Wind je určena na běžecké lyžování pro výkonnostní sportovce a náročné zákazníky. Na přední straně bundy je použita membrána VentAir Wind  (10 000 mm, 15 000 g/m2/24hod) bránící promoknutí a profouknutí. V zádové části je použit vysoce elastický a prodyšný materiál Thermo°Cool. Zadní díl bundy je prodloužený a ukončený širokou pružnou gumou se silikonovým potiskem. Přední zip má opět ukončení do ochrany brady vůči oděru, všechny zipy jsou laserově střižené a lepené. Příjemný pocit navozuje i jemný fleece z vnitřní strany límce. Praktické jsou dvě přední a jedna náprsní kapsa na zip.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS: 3 990,- Kč



Craft, Insulation sukně
Craftu záleží nejen na dokonalé funkčnosti, ale i na podtržení ženskosti. Dámská prošívaná sukně zateplená dutým vláknem je toho důkazem. Je určena pro širokou škálu volnočasových aktivit (běžky, procházky apod.) anebo na běžné nošení přes legíny či džíny. Sukně skvěle drží v pase díky gumě, která se nachází pouze v bederní části. Nechybí ani poutka pro případné nošení opasku. Ve spodní části je ukončena do pružné paspule. Praktičnost i šmrnc jí pak dodávají dva obousměrné zipy, které jsou zvýrazněny reflexními paspulemi.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS:  2590,- Kč


 
Craft, Insulation bunda a vesta       
Prošívaná bunda a vesta zateplená dutým vláknem je určena pro širokou škálu volnočasových aktivit (běžky, procházky apod.) anebo na běžné nošení. Po stranách, v podpaží na zadní straně rukávů jsou všity elastické panely pro zvýšení prodyšnosti a volnosti při pohybu. Nedílnou součástí je středový zip ukončený do ochrany brady vůči oděru, dvě přední kapsy na zipy a příjemný jemný fleece z vnitřní strany límce. Bundu i vestu lze ve spodní části stáhnout. U bundy jsou rukávy ukončeny do pružných tenkých paspulí.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS: bunda 3390,- Kč a vesta:  2 850,- Kč

 
Craft, Touring rukavice  
Vysoce zateplené rukavice pro běžecké lyžování a jiné zimní aktivity jsou určeny pro rekreační běžkaře. Pružná neoprenová manžeta kolem zápěstí a předtvarované prsty zajistí perfektní nošení bez sklouzávání. Pro zvýšený tepelný komfort byl uvnitř rukavic použit česaný fleece. V oblasti dlaně a mezi palcem a ukazováčkem je všita syntetická kůže Clarino pro zvýšení odolnosti vůči mechanickému opotřebení a na dlani navíc protiskluzový potisk. Rukavice jsou reflexně ošetřeny.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS:  890,- Kč


Craft, Intensity kalhoty
Craft nezná žádné limity a tak v jeho dílně vznikly technické lehčí kalhoty pro běžecké lyžování s naprostou větruodolností díky membráně VentAir Wind. Ergonomický střih s předtvarovanými koleny v kombinaci s měkkým a elastickým materiálem s výbornou prodyšností poskytují maximální komfort. Komfort zajišťuje dvojí stažení v pase a v případě elastické verze kalhot krátké zipy na koncích nohavic ke kolenům. Opět nechybí dvě přední kapsy na zipy a reflexní ošetření.
CENA NA PRODEJNĚ VAVRYS: 2490 Kč


Více na www.vavrys.cz